面藕热量高不高，面藕热量高不高减肥能吃嘛

张华 2023年09月12日 16:00 129 0

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面藕吃多了很容易导致身材发胖。面藕里面含有大量的淀粉，食用过多又不运动的话，很容易转化为体内的脂肪堆积，使人肥胖。面藕是河北省藁城当地土特产之一。据史料记载，藕面工艺源于隋唐，盛于明清，历时1500余年源远流长。

另外，如果面藕已经过期或变质，也可能导致虫子滋生，这种情况下建议不要食用。

料汁不能少，否则面藕吸不够汤汁就不爆汁了。拌料时关火，且等料汁稍凉，否则遇烫变面糊糊，失去韧劲。泡好了的面藕，外表没有软烂的痕迹，捏起来中间也没有硬芯。如果捏起来有硬芯，说明还需要再浸泡一会。

夜欧泡一晚上不一定会来，如果是在冬天的话它不会烂，如果是在夏天温度特别高的时候，有可能就会烂了。所以藕不要提前去泡。

吸汁面藕的热量是比较高的，吸汁面藕属于面食，面食属于碳水化合物，碳水化合物的热量较高，并且吸汁面藕会将汤汁吸入，热量就更高，一餐吸汁面藕热量在400大卡左右。

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面藕热量比较高。面藕热量为每100克大约含有372大卡，属于高热量食物。面藕是面食的一种，主要含有淀粉、蛋白质、葡萄糖等营养成分，碳水化合物含量较高，适量食用，可以补充人体需要的物质。

150g面藕有15个。面藕作为新一届网红素食新宠，具有“低热量、无添加”等的营养特点。每100克面藕含热量380大卡，其中碳水化合物750克，脂肪10克，蛋白质30克。

高的。藕粉热量：372大卡/100g。用干燥的莲根（藕）磨成，藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。中医认为藕能补五脏，和脾胃，益血补气。

1、170g面藕约11个，每100克含有20克碳水。面藕，是减肥界新兴的一个网红食品，因长得像藕而命名，又叫藕面、素肥肠、燕麦筋。

2、500克面藕大概有50个左右。因为20个面藕有300克.面藕热量是372大卡/100g，如果是一个干面藕应该是70克到80克左右，大的也就是100克左右！不过这还是要看面藕的大小，如果面藕大的话可能数量会少面藕小的话可能数量会多。

3、一个干面藕大概是70克左右，十五个1050克左右。面藕是一种由小麦粉、盐、淀粉等制成的中空有洞眼的家常类似凉皮的面食，为了长期保存而制成干面藕，每个重1毫克，用水泡发后可增加5到10倍。

4、40个。干面藕用清水浸泡一小时备用，泡的时候最好用一个碟子或者盘子压在上面，让面藕完全吸收水份。

面藕热量比较高。面藕热量为每100克约含372大卡，属于高热量食物。面藕是面食的一种，主要含有淀粉、蛋白质、葡萄糖等营养成分，而且碳水化合物含量较高。面藕也叫藕面。

如矿物质、膳食纤维等。面藕作为新一届网红素食新宠，具有“低热量、无添加”等的营养特点。每100克面藕含热量380大卡，其中碳水化合物750克，脂肪10克，蛋白质30克。

面藕热量是372大卡/100g，如果是一个干面藕应该是70克到80克左右，大的也就是100克左右！不过这还是要看面藕的大小，如果面藕大的话可能数量会少面藕小的话可能数量会多。况且面藕泡发之后会变得很大，既好吃又划算。

它是一种低热量、高纤维的食物。荞麦面中的藕含有一定的淀粉和蛋白质，但热量较低。根据荞麦面的热量计算，每100克荞麦面的热量约为335千卡。相比之下，白面和面条的热量通常更高。因此，可以说荞麦面藕的热量相对较低。

三米粥铺的粥确实蛮好吃的，16年开了第一家分店的时候，我就赶去试吃了，大概是因为在上海已经很出名的原因，很多人都在排队等候。除了味道好之外，我爱吃它家的原因是三米粥铺的原材料都经过严格把关，所以吃的放心。

味道清淡可口。江南人的口味重养生，近自然，尚清淡。三米粥铺正适合江南人口味。所以三米粥铺适合江南人口味。

三米粥铺的清火白粥我经常点，比较健康，也卫生，青菜香菇粥确实挺香的。

通常每100g米饭的热量为486kJ，而每100g藕粉的热量为1559kJ，因此同等重量的藕粉和米饭，藕粉的热量相对比较高。

每100克的藕粉含373大卡左右的热量，碳水化合物的含量约为93克。每100克的白米饭热量是120大卡左右，碳水化合物的含量为29克，也就是说100克的藕粉相当于300克白米饭了。

3 藕粉和米饭哪个热量高藕粉热量更高。

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