健身一天练几个小时最为适合,健身隔一天一练还是天天练好 人一天锻炼几个小时合适有些人总会觉得,每次健身时间短了效果不好,时间长了又太累,究竟多长时间最合适,对于大多数人来说1小时最佳,有朋友问为什么?其实健身的效率和时间在一定程度上是成反比的,在健身房呆... 张华 2023-03-20 63 #健身一天练几个小时最为适合